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風邪対策資格勉強中に風邪を引いてしまうと数日は何も出来なくなるだけでなく、周りにも迷惑をかけます。風邪の引き始で無理をすることなく上手に直すように心がけるようにしましょう。　風邪は、疲労などで体力が落ち。鼻や咽の粘膜が弱っているときに特にかかり易くなります。また不規則な生活からビタミンが不足すると抵抗力が落ち風邪を引きやすくなります。　鼻や咽の粘膜を強くする効果があるのはビタミンAです。免疫効果がある【インターフェロン】の助けをするビタミンCと一緒に取るようにしましょう。低下した免疫効果を助けるためにはビタミンEが効果的です。　風邪を引いたら、ビタミンCを取ることはもちろん、普段よりも多めの水分を取りゆっくりと休養する事が一番です。無理をして風邪を長引かせるよりもしっかりと休むほうが風邪の直りが早くなります。どうしても寝ていられないときは、ビタミンC、ビタミンEを少し多めにとり、体力の回復のためにビタミンB群も取るようにしましょう。　　　疲れがたまって勉強に集中できないときは無理をせず休む事も大事です。無理をするよりも体調を整えてから勉強を行うほうが能率が格段に上がります。	今日から始める資格勉強ガイド【資格勉強サイトマップ】資格勉強は健康な体から　・目の疲れ対策　・睡眠不足対策　・ストレス対策　・イライラ対策　・運動不足対策　・頭痛対策　・疲労対策　・風邪対策　・体力不足対策　・肩こり対策人気講座ランキング　１位　医療事務　２位　ボールペン習字　３位　行政書士　４位　Ｆ・プランナー　５位　ピンズラーアメリカ英語　６位　宅建取引主任者　７位　社会保険労務士　８位　カラーコーディネイト　９位　ネイルアーティスト１０位　インターネット株取引

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